Si malheureusement vous avez eu l’habitude de consommer de l’alcool en quantité déraisonnable, vous aurez besoin de faire une détox de foie. L’alcool que vous buvez est filtré à 90 % par le foie selon les scientifiques. En ce sens, l’alcool peut causer des dommages importants pour le foie.
Pourtant, le foie est nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme et à la santé globale de notre corps. À titre de rappel, notre foie participe majoritairement à l’élimination des toxines de notre organisme. Alors, comment faire sa détox de foie pour l’alcool ?
Éliminer les toxines par les plantes
Il existe des remèdes de grand-mère à base de plante pour sauver le foie d’une consommation excessive d’alcool. Pour éliminer les toxines du foie laissé par l’alcool, il serait effectivement plus raisonnable de consommer des plantes détoxifiantes. Le but serait d’éviter d’alourdir encore plus le bilan avec les médicaments, sauf recommandation du médecin.
- Vous pouvez consommer les plantes suivantes pour nettoyer votre foie et éviter la cirrhose
- Le romarin en infusion aide à la digestion et pourrait aussi détoxifier le foie
- Le pissenlit serait une plante recommandée par les médecins pour un grand nettoyage du foie. On peut aussi le prendre en infusion
- Une cuillère à café de poudre de curcuma à diluer dans de l’eau chaude avec du citron et une pincée de poivre noir à boire à jeun serait aussi recommandée
- Adopter une alimentation riche en légumes complètera le nettoyage
Faire du sport pour aider le foie
En plus de consommer les bons aliments, et de boire suffisamment d’eau, les médecins recommanderaient aussi le sport pour nettoyer le foie des excès d’alcool. Le mieux serait de faire un sport d’endurance comme la marche, la natation ou encore le vélo et le jogging. Faire bouger le corps serait une bonne idée pour éliminer les toxines laissées dans le foie par l’alcool. Au début de la détox, il serait même préférable de prolonger l’activité sportive à 3 heures par jour.
Privilégier les cures au citron
Les bienfaits du citron sur le foie sont nombreux. Utiliser du citron pour détoxifier son foie quand on arrête de boire de l’alcool serait d’ailleurs une idée judicieuse. Vous pouvez par exemple opter pour l’eau citronnée à boire à jeun, l’eau de citron infusé à boire dans la journée, les tisanes et thés au citron ou encore le citron en vinaigrette.
Consommez le citron de toutes les manières possibles pour aider votre foie à éliminer son excès d’alcool. De plus, si vous faites du sport, boire de l’eau citronnée dans la journée va vous booster. Autre bonne nouvelle, boire de l’eau citronnée, faire du sport, et manger essentiellement des fruits et des légumes vont vous aider à perdre du poids. Donc, non seulement vous aller détoxifier votre foie de l’alcool, mais vous allez aussi vous sculpter le physique de vos rêves.
Pour débarrasser le foie des toxines laissées par un abus d’alcool il faudrait privilégier une alimentation riche en fruits et légumes. Aidez-vous aussi des plantes épuratives et faites du sport. Surtout, n’hésitez pas à lire notre FAQ pour répondre aux questions que vous vous posez sur les manières de soigner son foie.
Source :
- https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/comment-sauver-son-foie-apres-les-exces-des-vacances-300817-133740
- https://www.muscle-up.fr/nettoyer-son-foie-alcool/
- https://www.medisite.fr/alcool-danger-de-lalcool-comment-nettoyer-son-foie.5487195.721180.html#:~:text=Boire%20beaucoup%20d%27eau%20(1,viandes%20blanches%20et%20le%20poisson.
